PUNCH’IN
Le coaching sportif adapté à vos besoins
15 ans que Punch’in vous accompagne dans votre évolution sportive au quotidien. Particuliers et entreprises, remise en forme ou prophylaxie, par le biais de la boxe ou du pilate, nos coachs s’adaptent à vos besoins et vos envies. Notre ambition, vous redonner le goût de l’effort et du dépassement de soi pour réapprendre à vous connaître qu’importe votre niveau et la pratique choisis.
Un objectif : rendre l’activité physique accessible à tous.
contact@punchin.fr
LES VALEURS
Punch’in est une entreprise située dans la région lyonnaise et spécialisée dans le coaching sportif à domicile et en entreprise. Forte par son savoir-faire Punch’in, souhaite véhiculer des valeurs fortes au sport.
PASSION
Avec Punch’in, nous voulons vous transmettre la passion qui anime nos coachs à nos clients.
AMBITION
Avec Punch’in, vous retrouverez des séances ludiques et adaptées ou le mot d’ordre est le dépassement de soi.
PARTAGE
Le coaching est un moment de partage entre coach et coaché. Nous serons là pour vous partager nos connaissances sur les méthodes d’entraînement, nutrition, récupération.
PLAISIR
Prendre plaisir à vous coacher afin que vous preniez plaisir à vous entrainer. On vous aide à vous épanouir, et un bien être durable dans la pratique du sport.
BIENVEILLANCE
Avec Punch’in, aucun jugement, notre volonté est de vous proposer des séances saines avec une bonne ambiance.
DISCIPLINE
Rigueur, précision et personnification. Nos séances sont adaptées et quantifiées pour vous.
OFFRES & TARIFS
ENTREPRISE
Séance 30 minutes (le punch) – 45 minutes (le cardio) – 1h (l’intense)
Cardio boxe
Yoga/pilate
Cross training
Matériel à disposition
Le sport en entreprise permet de vous défouler avant ou après votre journée de travail ou lors de votre pause-déjeuner, cela vous permet de vous défouler avec vos collègues de travail et d’oublier le temps d’un instant le travail.
PARTICULIER
Séance : 1h
Individuel – Entre amis – en couple
A domicile – lieu de votre choix
Matériel à disposition
Le coach se rend directement à votre domicile, avant le début des coachings le coach vous accompagne avec la planification de vos objectifs pour vous accompagner lors de votre processus de changement physique mais aussi mental afin de vous aider à vous fixer des objectifs 100% personnalisé.
SANTÉ BIEN-ÊTRE AU BUREAU
Séance : durée a déterminer pour chaque séance
Préventions TMS
Echauffement ergonomie
Formation Gestes et postures
Étirement avant la prise de poste
Matériel à disposition
Apprendre comment s’échauffer, s’étirer, se tenir afin d’accompagner aux changements et l’évolution professionnels des salariés
Nos univers
SE MUSCLER
Se muscler permet de travailler et développer sa force musculaire, dessiner ses muscles et gagner en volume.
SE DÉTENDRE
Se détendre, étirer ses muscles à la fin d’une séance afin de se relaxer, on utilise souvent les étirements et/ ou le stretching.
SE DÉFOULER
Se défouler est un bon moyen de faire travailler ses muscles tout en faisant augmenter son rythme cardiaque.
Découvrir nos offres
Découvrez vite le coaching sportif à domicile ou le coaching sportif en entreprise Vous pouvez également découvrir notre boutique en ligne Punch’in pour la vente de matériel sportif, compléments aliments,matériel de boxe…
Nos Coachs
Rémy
Exercice préféré : Squat
Musique d’entraînement : Till i collapse – Eminem
3 mots qui te définissent : Bienveillant / Autonome / A l’écoute
Citation : « Les vrais vainqueur sont ceux qui se batte et n’abandonne jamais »
Cheat meal préféré : Nutella
Baptiste
Exercices préférés : Single Shoulder Bridge, pied sur bosu
Musique d’entraînement : FREAKS – Eddy Depretto
3 mots qui te définissent : A l’écoute, gentillesse, bienveillance
Citation: « Liberté, égalité, bouger »
Cheat meal : Crêpe partie
Alban
Exercice préféré : Burpees
Musique d’entraînement : Alignment-Contrast
3 mots qui te définissent : Souriant / généreux / perfectionniste
Citation : « Parler c’est bien, agir c’est mieux »
Cheat meal : Burger
Sonia
Exercice préféré : Hips thrust
Musique d’entraînement : Disco inferno – 50 cent
3 mots qui te définissent : Énergique, amusante, perfectionniste
Citation : « Ce qui ne te tue pas te rends plus fort »
Cheat meal préféré : Raclette
Lee
Exercice préféré : Abdo
Musique d’entraînement : Hip hop
3 mots qui te définissent : Chaleureux, bienveillant, a l’écoute.
Citation : « ce que tu nies te soumet ce que tu acceptes te transforme »Carl Gustav Jung
Cheat meal préféré : Burger frites bière
Titouan
Exercice préféré : Burpees
Musique d’entraînement : Dont stop me now – Queen
Cheat meal préféré : Lasagne
3 mots qui te définissent : Toujours plus – Sourire – Kettlebell
Citation : C’est dans la difficulté qu’on trouve du plaisir
Témoignages
Source : Google
Nous utilisons les services de Punch’in plusieurs fois par an pour des séminaires d’entreprise dans notre lieu événementiel. Medhi et ses équipes ont toujours été très réactif et super professionnel. Ils savent parfaitement adapté le programme de coaching proposé aux niveaux et aux envies de nos clients. Je ne peux que recommander fortement. Nous concernant nous continuerons à ne pas hésiter une seule seconde à proposer Punch’in à tous nos clients.
Jean-maxime Carrier
Lyon
Grande qualité des séances de coaching Adaptation parfaite aux capacités de chacun Et dans la bonne humeur ! Nous sommes « addicts » depuis de nombreuses années. 1 h par semaine puis 2 h, souvent avec nos enfants (qui adorent pouvoir boxer !) A recommander !!
thomas prot
Lyon
J’ai arrêté les salles de gym dont la fréquentation est fonction de ma motivation…qui fluctue. J’ai trouvé une solution en faisant appel à PUNCH’IN : Mehdi vient à la maison toutes les semaines, systématiquement, quel que soit mon niveau de motivation du jour. Ca fait maintenant plus de 10 ans. Visité en octobre
Ed LOGOS
Lyon
Contactez-nous
Coordonnées
06 78 74 41 68
4 Quai Jean Moulin, 69001 Lyon
Conditions générales de vente - Mentions légales - Politique de confidentialités