PUNCH’IN

Le coaching sportif adapté à vos besoins

15 ans que Punch’in vous accompagne dans votre évolution sportive au quotidien. Particuliers et entreprises, remise en forme ou prophylaxie, par le biais de la boxe ou du pilate, nos coachs s’adaptent à vos besoins et vos envies.  Notre ambition, vous redonner le goût de l’effort et du dépassement de soi pour réapprendre à vous connaître qu’importe votre niveau et la pratique choisis.

Un objectif : rendre l’activité physique accessible à tous.

contact@punchin.fr

LES VALEURS

Punch’in est une entreprise située dans la région lyonnaise et spécialisée dans le coaching sportif à domicile et en entreprise. Forte par son savoir-faire Punch’in, souhaite véhiculer des valeurs fortes au sport.

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PASSION

Avec Punch’in, nous voulons vous transmettre la passion qui anime nos coachs à nos clients.


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AMBITION

Avec Punch’in, vous retrouverez des séances ludiques et adaptées ou le mot d’ordre est le dépassement de soi.


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PARTAGE

 Le coaching est un moment de partage entre coach et coaché. Nous serons là pour vous partager nos connaissances sur les méthodes d’entraînement, nutrition, récupération.


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PLAISIR

Prendre plaisir à vous coacher afin que vous preniez plaisir à vous entrainer. On vous aide à vous épanouir, et un bien être durable dans la pratique du sport.

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BIENVEILLANCE

Avec Punch’in, aucun jugement, notre volonté est de vous proposer des séances saines avec une bonne ambiance.


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DISCIPLINE

Rigueur, précision et personnification. Nos séances sont adaptées et quantifiées pour vous.

OFFRES & TARIFS

ENTREPRISE

Séance 30 minutes (le punch) – 45 minutes (le cardio) – 1h (l’intense)

Cardio boxe

Yoga/pilate

Cross training

Matériel à disposition

Le sport en entreprise permet de vous défouler avant ou après votre journée de travail ou lors de votre pause-déjeuner, cela vous permet de vous défouler avec vos collègues de travail et d’oublier le temps d’un instant le travail.

PARTICULIER

Séance : 1h 

Individuel – Entre amis – en couple

A domicile – lieu de votre choix

Matériel à disposition

Le coach se rend directement à votre domicile, avant le début des coachings le coach vous accompagne avec la planification de vos objectifs pour vous accompagner lors de votre processus de changement physique mais aussi mental afin de vous aider à vous fixer des objectifs 100% personnalisé.

SANTÉ BIEN-ÊTRE AU BUREAU

Séance : durée a déterminer pour chaque séance

Préventions TMS

Echauffement ergonomie

Formation Gestes et postures

Étirement avant la prise de poste

Matériel à disposition

Apprendre comment s’échauffer, s’étirer, se tenir afin d’accompagner aux changements et l’évolution professionnels des salariés

Nos univers

Découvrir nos offres

Découvrez vite le coaching sportif à domicile ou le coaching sportif en entreprise Vous pouvez également découvrir notre boutique en ligne Punch’in pour la vente de matériel sportif, compléments aliments,matériel de boxe…

Nos Coachs

Rémy

Exercice préféré: Squat
Musique d’entraînement: Till I collapse – Eminem
3 mots qui te définissent: Bienveillant / Autonome / À l’écoute
Citation: « Les vrais vainqueurs sont ceux qui se battent et n’abandonnent jamais »
Cheat meal préféré: Nutella

Baptiste

Exercices préférés: Single Shoulder Bridge, pied sur bosu
Musique d’entraînement: FREAKS – Eddy de Pretto
3 mots qui te définissent: À l’écoute, gentillesse, bienveillance
Citation: « Liberté, égalité, bouger »
Cheat meal: Crêpe partie

Sonia

Exercice préféré: Hips thrust
Musique d’entraînement: Disco Inferno – 50 Cent
3 mots qui te définissent: Énergique, amusante, perfectionniste
Citation: « Ce qui ne te tue pas te rends plus fort »
Cheat meal préféré: Raclette

Effy

Exercice préféré : salutation au soleil
Citation : « expire le passé et inspire le présent »
3 mots qui me définissent : dynamique philosophe et créative
Musique d’entraînement : Intro de Vintage Culture
Cheat meal préféré : la fondue savoyarde

Mathys

Exercice préféré: développer coucher (si c’est exo que je préfère donner alors russian twist)
Musique d’entraînement: Boyz in Paris – Marnik with Vinai
3 mots qui te définissent: engagement/ bienveillant/ motivation
Citation: « la seule limite à notre potentiel de demain est nos doutes d’aujourd’hui »
Cheat meal préféré: raclette

Mattheo

Exercice préféré : traction
Musique : can’t be touched – Roy Jones Jr
3mots: sociable/ passionné/ drôle
Cheat meal: les huîtres
Citation: il ne faut pas être motivé, il faut être discipliné

Marine

Exercice préféré : Fente bulgares
Musique d’entraînement : Colors – Black Pumas
3 mots qui te définissent : Bienveillante, polyvalente, curieuse
Citation : •L’entraînement optimal est celui que l’on fait
Cheat meal préféré : Pizza

Titouan

Exercice préféré: Burpees
Musique d’entraînement: Don’t Stop Me Now – Queen
Cheat meal préféré: Lasagne
3 mots qui te définissent: Toujours plus – Sourire – Kettlebell
Citation: « C’est dans la difficulté qu’on trouve du plaisir »

Clement

Exercice préféré: Squat
Musique d’entraînement: Demonic Dimensions – Pawlowski
3 mots qui te définissent: Bienveillant / Autonome / À l’écoute
Citation: «L’échec n’est pas une option. Tout le monde doit réussir »
Cheat meal préféré: burger frites

Slimane

Exercices préférés : Dips/tractions
3 mots : Engagé /pédagogue/magnanime
Citation: « lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction.
Cheat meal : la cuisine de maman.

Adrien

Exercice préféré: snatch kettlebell
Musique d’entraînement: Enemy – Imagine Dragons
3 mots qui te définissent: pédagogue/ souriant/ optimiste
Citation: « Les choses que l’on possède finissent par nous posséder » -Brad Pitt , Fight Club
Cheat meal préféré: Couscous

 

Tiffany

Exercice préféré : Développé Militaire
Musique d’entraînement : Afraid to feel LF SYSTEM
3 mots qui te définissent : Persévérante / Empathe / Entreprenante
Citation : « Ne sois pas trop pressé de tout comprendre. Apprécie l’inconnu et laisse la vie te surprendre. »
Cheat meal préféré : Hamburger

 

Témoignages

Source : Google

Nous utilisons les services de Punch’in plusieurs fois par an pour des séminaires d’entreprise dans notre lieu événementiel. Medhi et ses équipes ont toujours été très réactif et super professionnel. Ils savent parfaitement adapté le programme de coaching proposé aux niveaux et aux envies de nos clients. Je ne peux que recommander fortement. Nous concernant nous continuerons à ne pas hésiter une seule seconde à proposer Punch’in à tous nos clients.

Jean-maxime Carrier

Lyon

Grande qualité des séances de coaching Adaptation parfaite aux capacités de chacun Et dans la bonne humeur ! Nous sommes « addicts » depuis de nombreuses années. 1 h par semaine puis 2 h, souvent avec nos enfants (qui adorent pouvoir boxer !) A recommander !!

thomas prot

Lyon

J’ai arrêté les salles de gym dont la fréquentation est fonction de ma motivation…qui fluctue. J’ai trouvé une solution en faisant appel à PUNCH’IN : Mehdi vient à la maison toutes les semaines, systématiquement, quel que soit mon niveau de motivation du jour. Ca fait maintenant plus de 10 ans. Visité en octobre

Ed LOGOS

Lyon

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06 78 74 41 68

4 Quai Jean Moulin, 69001 Lyon

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